هل ترغب بتنظيم حياتك اليومية، وتحقيق التوازن ما بين نمط الحياة والصحة، خاصة إذا كنت مصاباً بإحدى الأمراض المزمنة وتحتاج لمدرب صحي خاص، إذاً فقد وصلت إلى المقال الصحيح، لأننا سنقدم إليك تطبيق WebMD Pain Coach وسنقدم إليك باقي المعلومات في الفقرات التالية.
نبذة عن WebMD Pain Coach
يقدم WebMD Pain Coach نهجاً شاملاً لتحقيق التوازن الصحي بين نمط الحياة وحالات المرض المزمن التي يعاني منها بعض الأشخاص، ويمكن اعتباره رفيقاً وشريكا متنقلاَ ليكون جاهزاً لمساعدتك في الكثير من خيارات الصحة اليومية.
يمكنك من خلال تحميل WebMD Pain Coach على هاتفك أن تحصل بأفضل تجربة شخصية خاصة بتقديم النصائح ومتابعتها خاصة تلك التي تتلقاها من الطبيب والتي لها علاقة بألمك المزمن بشكل جيد.
يمكن للمستخدم من خلال WebMD Pain Coach التحكم في اختيارات أسلوب حياته حتى تتمكن من الاطلاع على الأنماط الشخصية، وفهم المحفزات والقدرة على تحديد الأهداف ومشاركة التقدم الصحي الخاص بك مع طبيبك بسهولة.
ما الخدمات التي يقدمها WebMD Pain Coach
يمكن للأشخاص المصابين بحالات الألم المزمن مثل آلام الظهر، والرقبة، والأعصاب وكذلك أمراض العضل الليفي والصداع النصفي أو أمراض هشاشة العظام، وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي استخدام التطبيق والذي سيكون بمثابة المدرب الذي يقوم بمتابعة الألم وتحديد الأهداف وتقديم النصائح من أجل إدارة الألم.
طريقة استخدام تطبيق WebMD Pain Coach للاندرويد
يمكنك في البداية القيام بتنزيل تطبيق WebMD Pain Coach على هاتفك الاندرويد من خلال الرابط المتاح أسفل المقال ثم اتابع الخطوات التالية:
- بعد تثبيت WebMD Pain Coach وفتحه، سيتم طلب تحديد حالات الألم المزمن.
- قم بتحديد الأعراض والعلاجات الخاصة بحالتك.
- يمكنك وضع رمز سري مكون من 4 أرقام حتى تبقي معلوماتك الصحية آمنة.
- يمكنك WebMD Pain Coach من البحث عن الأدوية التي يمكن أخذها بدون وصفة طبية.
- يتيح لك تسجيل جرعة كل دواء.
أقسام WebMD Pain Coach
يتضمن WebMD Pain Coach حوالي 4 أقسام، جميعها أقسام مفيدة وسهلة الاستخدام، وهذه الأقسام هي:
- قسم المجلة: يتيح لك هذه القسم القيام بتسجيل يومك بسرعة وسهولة، وتتضمن على شاشة يومية منفصلة لكل يوم، يمكنك القيام بوضع نظام تقويم والتقليب للخلف والأمام من أجل متابعة حالة الألم أو قلب الهاتف إلى الجانب من أجل إنشاء تقرير جديد.
- يتضمن على مخطط تاريخي يرسم رفاهيتك العامة مقابل مستوى الألم لديك وسرد الأعراض والمحفزات والعلاجات المناسبة والأكثر شهرة، من خلال النقر على أي يوم في التقويم سيعرض لك حالة الألم، ويصدر لك تقرير الألم لك بصيغة PDF ويمكن إرساله بالبريد الإلكتروني إلى نفسك أو إلى طبيبك.
- هناك قسم يتيح لك تسجيل ما تشعر به بشكل عام من خلال تحريك حزام Pain Coach Well Being. كما يمكنك تسجيل الألم مثل: مستوى الألم من 1 إلى 10، تسجيل الأعراض والملاحظات، ووضع تذكير لتسجيل إدخال الألم عن طريق تلقي إشعار Pain Coach مرة واحدة في اليوم.
استخدامات تطبيق WebMD Pain Coach
يمكن من خلال WebMD Pain Coach الحصول على نصيحة يومية خاصة بحالتك الطبية ومعرفة محفزاتك وعلاجاتك، من خلال تحديد أهدافك اليومية الخاصة بإدارة ألمك بشكل أفضل، يمكنك النقر على أهداف اليوم من أجل الاطلاع عليها ومعرفة إذا تم تحقيقها أم لا.
قسم الأهداف يسمح لك بتصفح كافة الفئات التي وافق عليها طبيبك والتي تتعلق بأنماط الحياة، ويمكن أن يتم مشاركة كل شيء مسموح من طعام وكافة التمارين الرياضية وتسجيل حالتك المزاجية وكذلك العلاج.
كما يمكن للمستخدم تحديد مدة الهدف من يوم واحد إلى عام واحد، يمكنك متابعة تقدم الأهداف من خلال ما يشير إليه الشريط الأخضر الموجود أعلى الواجهة، والذي يشير إلى نسبة إكمال الأهداف النشطة.
