اذا كنت من الأشخاص الذين يحبون الرياضة، ويبحثون عن تطبيقات مختصة بالتدريبات وتسجيل التمارين فإن تطبيق strava run ride hike سيكون مناسباً إليك، وفي هذا المقال سنقدم إليك العديد من التفاصيل حول هذا التطبيق.
ما هو strava run ride hike
يعد تطبيق strava run ride hike من التطبيقات المميزة التي تندرج تحت فئة الصحة واللياقة، وهو مختص تماماً في تسجيل المسارات، حيث يقوم المستخدم بتعيين مسار الدراجة، أو مسار الركض، ويقوم بتحليل بيانات تدريبك من خلال كافة الإحصاءات.
إضافة تطبيق strava run ride hike إلى هاتفك سيكون بمثابة دورة متطورة حول ركوب الدراجة والتمارين الرياضية الممتعة، حيث يقوم بتتبع سرعة الجري الخاص بك بالإضافة إلى مسار ملايين الأشخاص الذين يبحثون عن طرق لتحقيق أهدافهم في التمرين.
ماذا يقدم تطبيق strava run ride hike
يقدم تطبيق strava run ride hike تدريب اللياقة البدنية، من خلال 3 طرق لتتبع نشاط المتدرب من خلال تقنيات الذكاء الاصطناعي، وهذه الخدمات هي:
يمكنك من خلال تطبيق تدريب اللياقة أن تقوم بتسجيل المسارات، ومسار الجري.
يمكنك أن تقوم باستخدام خاصية التحليل، من خلال تتبع المسافة وسرعة السباحة والدورة وكذلك الارتفاع المكتسب والسعرات الحرارية المحروقة.
يتيح لك تحديد مسارك، من خلال المزج بين الجري والسباحة والركوب مع أكبر شبكة درب في العالم.
يمكنك strava run ride hike أيضاً من مساعدة نفسك في الخوض بتحديات شهرية والتنافس مع الآخرين.
خصائص تطبيق strava run ride hike
يتضمن تطبيق تدريب اللياقة العديد من الخصائص الممتعة لكل شخص رياضي يبحث عن تطبيق يكون بمثابة المدرب أو المراقب لتدريباته، ومن هذه الخصائص هي خاصية تتبع الجري وركوب الدراجات وكذلك السباحة من خلال مقارنة أدائك مع التقدم بالوقت.
كما يمكنك من خلال strava run ride hike تتبع المسافة وتتبع السرعة والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى تشغيل عداد الأميال، من خلال استخدام هاتفك الاندرويد أو Wear OS أو الاستعانة بأي جهاز GPS موجود هناك.
بالإضافة إلى إمكانية تسجيل المسارات من خلال موجز Strava، وبالتالي يمكنك أنت وأصدقائك من مشاركة تقدمكم الخاص وتبادل الأرقام والإحصاءات وخوض التحدي فيما بينكم.
كما يتيح لك strava run ride hike من مشاركة خريطة الطريق الخاص بك، بالإضافة للانضمام لنوادي العلامات التجارية والمجموعات والأصدقاء وكذلك الانضمام إلى المجتمعات المتنامية في التطبيق.
كيفية استخدام تطبيق strava run ride hike
يمكنك في البداية الاشتراك في تطبيق سترافا، ثم القيام بتحديد أهدافك الخاصة باللياقة البدنية، ثم ستبدأ بالحصول على خطط للتدريب وهذه الخطط سيكون بإمكانك تخصيصها كما تشاء.
ثم يمكنك استخدام متتبع المسافة، وتقوم بتحديد وقتك المناسب لتحقيق الهدف من أجل معرفة ما إذا كنت حققته أم لا، كما يمكن استقبال تعليقات مباشرة من أجل مساعدتك في التدريب ليكون أكثر أماناً وأفضل أداءً.
مميزات تطبيق strava run ride hike
يتضمن تطبيق سترافا العديد من المزايا المذهلة، ولكن لا يمكننا القول أنه تطبيق مجاني تماماً، لأنه قد يتطلب بعض الأوقات أن تقوم بتطوير خطتك من خلال اختيار خطط مخصصة مع Premium وبالتأكيد يتم من خلال الاشتراك المدفوع، أما بالنسبة للمزايا الأخرى فهي:
- يتيح لك تطبيق سترافا من تحويل جهازك إلى مدرب شخصي لتدريب التراياثلون أو الماراثون.
- يتيح strava run ride hike للمستخدم استخدام متتبع النشاط لعدد كبير جداً من الرياضات مثل: السباحة، التزلج، التنزه، كروس فيت، قوارب الكاباك، تسلق الصخور، ركوب الأمواج، يوجا، جري، ركوب الدراجة، التمارين في الصالة الرياضة.
- يعتمد تطبيق strava run ride hike على GPS لأنشطة التسجيل وذلك في بعض الأجهزة، ولكن يجب العلم أن GPS لا يعمل بشكل صحيح في بعض الأجهزة وبالتالي ولن يقوم Strava بالتسجيل بشكل فعال.
- إذا لاحظت أن تسجيلات Strava الخاصة بك قد أظهرت سلوكًا سيئًا في تقدير الموقع، في هذه الحالة يجب محاولة تحديث نظام التشغيل إلى أحدث إصدار.
- هناك بعض الهواتف ذات الأداء الضعيف باستمرار مع عدم وجود حلول معروفة، فقد تم تقييد تثبيت Strava ، على سبيل المثال Samsung Galaxy Ace 3 و Galaxy Express 2.
